Vitamin E pripomore k zaščiti pred pljučnico
Nedavne študije so pokazale, da vitamin E pripomore k zaščiti pred pljučnico. Odličen naravni izvor vitamina E so avokado, špinača, sladki krompir rdeča paprika in brokoli.
Sveži ananas zagotavlja skoraj 90% priporočenega dnevnega vnosa C vitamina
V današnjem času se vsi trudimo krepiti imunski sistem in iščemo načine, kako v zadostni količini vključiti vitamin C v prehrano. Ali ste vedeli, da 1 porcija (170g) svežega ananasa zagotavlja skoraj 90% priporočenega dnevnega vnosa C vitamina? Zato vsekakor priporočamo, da na naslednji nakupovalni seznam dodate ananas.
Vir: https://www.dole.com/Articles/could-e-be-for-immunity
Jabolko več kot odlična zamenjava kave
Ali ste vedeli, da jabolko zagotavlja več energije kot skodelica kave. Z visoko vsebnostjo ogljikovih hidtarov, vitaminov in mineralov je jabolko več kot odlična zamenjava kave.